هنگام گوش کردن به موسیقی، در مغز هورمونهای دوپامین، سروتونین ترشح می شود که به شما احساس خوشی و رضایت میبخشند.
تحقیقات نشان میدهد موسیقی پس زمینه و یا پخش موسیقی در حالیکه شنونده به کار دیگری مشغول و متمرکز است میتواند عملکرد شناختی را در افراد مسنتر بهبود می بخشد.
باید برایتان پیش آمده باشد که وقتی موزیک گوش میکنید کارهایتان را بهتر انجام میدهید یا تمرکزتان بیشتر میشود. پژوهشها نشان داده که موسیقی میتواند استقامت و آستانه تحمل را تا 15% افزایش دهد.
البته منظور گوش دادن به موسیقی آرامبخش می باشد. در یک پژوهش تنش روانی و اجتماعی، از دو گروه شرکت کنندگان خواسته شد که یک گروه به موسیقی آرام بخش و گروه دیگر به صدای جریان و موج آب گوش بدهند. نتایج نشان داد، گروهی که به موسیقی آرام بخش گوش داده بودند سریعتر آرامش خود را بازیافتند پس از آنکه در معرض یک منبع استرس قرار گرفته بودند.
طبق پژوهشهای انجام شده دانش آموزانی که به صورت موزیکال و به کمک موسیقی بدون کلام مطالعه کردهاند در آزمونها بهتر ظاهر شدهاند چرا که این موسیقی کمتر ذهن را منحرف کرده و قابل نادیده گرفتن است. همچنین در یادگیری زبان دوم، روش موسیقیایی کردن کلمات و آواز خواندن میتواند بسیار تاثیرگذار باشد.
بیخوابی مشکلی جدی است که افراد درهمه سنین تجربهاش میکنند. طبق پژوهشها گوش دادن به موسیقی کلاسیک آرامبخش میتواند درمان بدون ضرر، موثر و مقرون به صرفهای باشد.
یکی از شگفتانگیزترین مزایای روانشناختی موسیقی این است که میتواند به عنوان ابزاری برای کاهش وزن استفاده شود. اگر قصد کاهش وزن دارید، به موسیقی ملایم و دلپذیر گوش بدهید و نور اطرافتان را کم کنید؛ این کار باعث میشود آرامتر غذا را میل کنید و آگاهی و تسلط بیشتری بر روی سیر شدن داشته باشید.
“تمامی محتوا مندرج در سایت متعلق به رسانه ریتم آهنگ می باشد و هرگونه کپی برداری با ذکر منبع بلامانع است.”